こんにちは（＾o＾）/
寒い日が続いていますが皆様お元気ですか？
私は元気です！ 今日は私が風邪をひかないよう（美容と健康のため）にしている事を紹介します。
1.朝はヨーグルトと以前ロンドで販売していた生姜入り蜂蜜を紅茶に入れて飲みます。 体が温まって美味しいですよ！
2.一日一杯コラーゲン入りのコーヒーを飲みます。お肌の曲がり角をとっくに過ぎたので、気を付けています。
3.トマト入りの野菜ジュースも一杯は飲みます。 トマトは癌防止にきくんですって
レモンを入れるととても美味しいです。（私はね
）
4.野島さん、飯島さんに聞いて骨盤枕も始めました。 下っ腹凹むかお楽しみに（＾＾）
5.食事はできるだけ手作りのもにしています。 お昼はお弁当をできるだけ持って来ています。 ちなみに昨日は、チキンかつとかきフライ揚げました。
簡単で美味しいレシピがあったら教えて下さい。
6.髪の毛が濡れているときは、シャンボウをかぶります。 そのまま買い物に行こうとするとブンちゃんコーチ、齋藤コーチに怒られます。
ぽかぽか湯たんぽも使ってますよ！
7.ストレスを溜めないようにお酒は飲むようにしてます。
以上です！
今日は雨が降ってきてお空がどんより・・・
でもプールは明るくて、温かくて気持ちいいから来てください。 健康が一番ですね
みんな様も風邪をひかないように気を付けましょう（＾０＾）/
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