こんにちは、小谷中です
今日は午前中にスタッフの健康診断がありました
昨年の自分と大きく変化があったのは、体重で2.4㎏増えてました
そういえば胴回りにお肉が付いてきたような気が…
まあ原因は自転車＆電車通勤
から車通勤
になったことや、子どもが生まれて、普段の運動が減ったのに食べる量が変わらないことあたりだと思います
やはり普段から体を動かすのは大事なんですね
これから暑さが弱まって外での運動がしやすい季節になるので、時間があって気が向いたときにランニングでもやろうかと思います
スポーツの秋ですし
でも、食欲の秋でもあるんですよね…
どうしよう
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